Tip Kesihatan Musim Jerebu Sekarang Ni

Tip Kesihatan Musim Jerebu Sekarang Ni\

JEREBU DI KL

Akhir-akhir ini jerebu melanda negara terutamanya di Lembah Klang yang mencatatkan indeks jerebu yang tinggi, berpunca daripada kebakaran hutan di Sumatera. 

 Begitu juga di luar Lembah Klang. Walaupun tidak berejerebu dengan teruk, tetapi kita dapat rasakan cuaca agak bahang ketika ini.

Bagi yang ada anak-anak kecil, atau ada penyakit semput/ lelah/ dan dibetis dan lain-lain maslaah penyakit kronik lain, amatlah penting mengelakkan kerap berada di luar rumah. 

Keadaan cuaca sebegini pun merupakan ujian buat kita. Marilah kita sama-sama berdoa agar masalah jerebu ini segera selesai.

Jaga kesihatan anda ketika jerebu melanda. Kurangkan aktiviti yang terdedah kepada jerebu. Disertakan tips kesihatan berkaitan jerebu. 

 Moga bermanfaat. [ KESIHATAN DIRI DIDAHULUKAN, PRODUK HALAL MUSLIM DIGUNAKAN]

Tip Kesihatan Musim Jerebu

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-

• Kanak-kanak
• Orang tua
• Mereka yang mengalami penyakit
• asma
• bronkitis
• radang paru-paru
• penyakit paru-paru yang kronik
• jantung
• alahan
• Perokok
• Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

Apakah Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada jerebu termasuklah:

• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Terasa sakit dada.

Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.

CEGAHLAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU. IKUTI NASIHAT BERIKUT:-

• Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
• mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
• Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
• Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
• Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
• Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
• Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.
• Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat ( iaitu IPU yang melebihi 100 )
• Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.