Cantik, Sihat, Dengan Air

 Petua Untuk Cantik, Sihat, Dengan Air

Gambar di Atas; Air Mineral Infaq,

  Boleh dibeli di Sahabat Roselle Marketing,

019 7703029.

Air merupakan elemen yang sangat penting kepada kesihatan tubuh badan. Kepentingan air juga dijelaskan oleh Nabi Muhammad S.A.W agar kita memenuhi 1/3 dari perut kita dengan air. 

Kajian pakar kesihatan menunjukkan bahawa semua masalah kesihatan termasuk penakit-penyakit kronik berpunca daripada masalah dehydration.

Tips Ringkas Cara Minum air secukupnya:

(1) Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam. Sikit, tetapi kerap. Wah, alangkah bagusnya kalau kita dapat buat sebegini.

*Tanpa anda sedari, Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!

(2) Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah minum .

*Jika botol besar, semangat mudah luntur . Ini diakui oleh beberapa orang rakan saya.  

(3) Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba tambah sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter).

PERCAYAKAH ANDA AKAN FAKTA BERIKUT?

Tubuh akan hilang 1.7 liter air satu hari melalui proses pernafasan dan kumbuhan.

 

*Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!

OK. Cuba kita fahami soalan dan jawapan ni?

Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?

Sebab, Otak kita mengandungi 90% air

*Lihat di sekolah, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? 

Dan anak siapa yang selalunya bijak?

Lagi...cuba kita lihat fakta ni. 

Apa yang ada dalam tubuh kita ialah... 

 
Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air
Air menstabilkan suhu badan
Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
Air melembabkan udara dalam paru-paru
Air meningkatkan kadar metabolisma!
Air melindungi organ-organ
Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
Air melindungi dan melembabkan rawan

Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?

Tubuh selalu kepenatan
Sakit kepala yang kerap atau migrain
Sembelit
Ketegangan otot
Tekanan darah yang tidak seimbang
Masalah buah pinggang
Kulit kering
Risiko Kematian

Fungsi air dalam badan manusia:

1. Ia menghantar oksigen dan nutrien untuk bahagian lain Badan.
2. Ia membuang toksin-toksin dan sisa daripada badan
3. Adakah terlibat dalam penghadaman, penyerapan, edaran dan Kumuhan.
4. Mengatur suhu badan melalui perpeluhan.
5. Penting untuk darah, limfa, jus-jus pencernaan, rembesan-rembesan kelenjar 
dan produk sisa.
6. Mengurangkan geseran antara sendi-sendi dan memudahkan pergerakan.
7. Menghapuskan bakteria, virus-virus dan logam berat boleh itu terjejas 
dengan buruk otak.
8. Menghantar dorongan-dorongan saraf Regulates asid-bes Baki
9. Memudahkan fungsi-fungsi normal proses-proses badan.